Beranda Wanita

Resep pindang kembung, pilihan menu diet sehat

Beranda Wanita — Fri, 27 Jan 2012 04:10:36 +0000

Anda sedang berdiet? Tentunya makanan yang disajikan pun harus dipilih-pilih ya. Makanan yang mengandung nutrisi cukup, rendah karbohidrat dan rendah lemak harus masuk dalam menu diet sehat Anda. Resep pindang ikan kembung berikut dapat dijadikan pilihan dalam menu diet Anda. Selamat Mencoba

Bahan

3 ekor ikan kembung, potong 2 bagian

3 buah belimbing sayur, iris

500 cc air

air jeruk nipis 2 sdm

5 siung bawang merah, iris tipis

2 siung bawang putihiris tipis

1 ruas jari jahe, iris tipis

1 ruas jari kunyit, iris tipis

5 cabai rawit merah, rajang (sesuai selera)

3 lembar daun jeruk

daun kemangi (sesuai selera)

1 buah serai

Gula dan garam secukupnya

Cara membuat

Masukkan semua bumbu-bumbu ke dalam air

Masak hingga mendidih, masukkan ikan dan belimbing sayur

Masukkan gula dan garam

Masak hingga matang

Pindang ikan kembung siap disajikan hangat-hangat

Incoming search terms:

Posts Related to Resep pindang kembung, pilihan menu diet sehat

Resep sayur lodeh yang enak
Bingung hari ini masak apa? Sayur lodeh bisa menjadi pilihan masakan yang disenangi oleh seluruh keluarga. Yuk, cobain resep sayur lodeh yang enak ini Bahan ...
Resep kangkung favorit
Cah cangkung merupakan salah satu sayuran favorit banyak orang, membuatnya tidak lah susah. Silahkan mencoba resep cah kangkung di bawah ini Bahan 2 Ikat kangkung, ...
Diet Sehat
Godaan makanan-makanan dengan kalori tinggi saat ini kerap kali mengganggu pola hidup sehat kita. Makanan cepat saji, cemilan manis yang berkalori tinggi, cracker yang mengandung ...
Memilih makanan untuk ibu hamil
Selama kehamilan makanan sangan penting untuk diperhatikan, karena asupan nutrisi tidak hanya untuk ibu hamil namun juga dibutuhkan oleh janin dalam kandungan Pentingnya makanan terbaik ...
Tips menambah nafsu makan pada anak
Nutrisi yang tepat dan mencukupi sangan dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak-anak kita. Namun masalah yang sering dihadapi adalah banyak anak-anak yang tidak memiliki nafsu makan ...

Diet Sehat

Beranda Wanita — Fri, 20 Jan 2012 01:51:48 +0000

Godaan makanan-makanan dengan kalori tinggi saat ini kerap kali mengganggu pola hidup sehat kita. Makanan cepat saji, cemilan manis yang berkalori tinggi, cracker yang mengandung garam dan msg dalam kadar tinggi secara tak sadar membuat pola makan kita tidak sehat, berat badan naik, badan tidak fit dan mudah sakit.

Berikut beberapa tips diet sehat yang dapat kita jalankan untuk mempertahankan tubuh sehat, fit dan tentunya langsing.

Sarapan pagi adalah satu keharusan. Pilih makanan yang mudah dicerna oleh tubuh dan mengandung serat misalnya potongan buah, oatmeal, atau roti gandum

Makanan selingan seperti potongan buah dapat dikonsumsi sekitar pukul 10 pagi, untuk mempertahankan kadar gula darah sehingga saat jam makan siang kita tidak terlalu lapar.

Saat makan siang pilih karbohidrat yang baik untuk tubuh misalnya beras merah atau kentang. Porsi sayuran lebih besar dari porsi karbohidrat dan protein

Selingan sore sekitar pukul 4 sore kita bisa mengkonsumsi cracker yang mengandung serat atau buah segar

malam sebaiknya dibatasi sampai jam 7 malam. Komposisi menu nya seperti saat makan siang , namun dengan porsi karbohidrat yang dikurangi atau tidak sama sekali

Jangan lupa untuk konsumsi air putih minimal 2 liter per hari

Incoming search terms:

food combining di saat hamil

Posts Related to Diet Sehat

Buku Food combining
Pernah dengar dong istilah food combining. Ya, ini merupakan salah satu metode diet yang poluler saat ini. Di Indonesia food combining diperkenalkan oleh Andang W. ...
Resep pindang kembung, pilihan menu diet sehat
Anda sedang berdiet? Tentunya makanan yang disajikan pun harus dipilih-pilih ya. Makanan yang mengandung nutrisi cukup, rendah karbohidrat dan rendah lemak harus masuk dalam menu ...
buku Jus buah & sayuran
Gaya hidup-termasuk pola makan- yang tidak benar kerap kali menimbulkan serangan penyakit. Sebut saja penyakit darah tinggi, asam urat, kolesterol, diabetes dan kanker. Berbagai upaya ...
Memilih makanan untuk ibu hamil
Selama kehamilan makanan sangan penting untuk diperhatikan, karena asupan nutrisi tidak hanya untuk ibu hamil namun juga dibutuhkan oleh janin dalam kandungan Pentingnya makanan terbaik ...
Tips menambah nafsu makan pada anak
Nutrisi yang tepat dan mencukupi sangan dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak-anak kita. Namun masalah yang sering dihadapi adalah banyak anak-anak yang tidak memiliki nafsu makan ...

Manfaat buah bagi kesehatan

Beranda Wanita — Fri, 13 Jan 2012 05:44:31 +0000

Manfaat buah untuk kesehatan sudah diketahui sejak zaman dahulu. Bahkan pepatah mengatakan 1 apel sehari dapat mencegah kita bertemu dokter. Buah-buahan memang benar memberi manfaat kesehatan, tak hanya dari vitamin yang dikandung tapi juga dari zat-zat bermanfaat lain yang dikandungnya.

VITAMIN

V itamin yang terkandung dalam buah-buahan dibutuhkan tubuh untuk tetap fit dan sehat. Jeruk, pisang, apel, papaya, sirsak, strawberry dan banyak buah-buahan lain banyak mengandung vitamin C, A dan vitamin E dan penting sebagai antioksidan, dan melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas. Vitamin-vitamin ini juga sangat baik untuk kesehatan kulit, sehingga mengkonsumsi buah yang cukup akan membuat kulit tampak cantik dan sehat.

SERAT

Serat yang terdapat dalam buah sangat baik sekali untuk kesehatan saluran pencernaan. Membuat kita lebih cepat merasa kenyang sehingga mencegah obesitas juga mencegah penyakit fatal seperti kanker usus

Berapa banyak buah yang kita butuhkan perhari?

Kita sebaiknya mengkonsumsi 3-5 porsi buah dalam sehari untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan.

Berikut manfaat yang bisa didapat dengan mengkonsumsi cukup buah-buahan perhari

-mengurangi risiko penyakit kanker

-mengurangi risiko peyakit ginjal

-mengurangi penyakit jantung dan darah tinggi

-mengurangi penyakit Diabetes Mellitus

Incoming search terms:

Posts Related to Manfaat buah bagi kesehatan

Tips Kulit Sehat
Memiliki kulit yang sehat adalah idaman banyak wanita. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkannya misalnya melalui makanan-makanan sehat yang mengandung zat gizi yang baik ...
buku Jus buah & sayuran
Gaya hidup-termasuk pola makan- yang tidak benar kerap kali menimbulkan serangan penyakit. Sebut saja penyakit darah tinggi, asam urat, kolesterol, diabetes dan kanker. Berbagai upaya ...
Manfaat buah matoa
Buah matoa , buah khas dari daerah Papua kini mulai menjadi kegemaran banyak orang. Rasanya yang manis, legit dan sedikit aroma durian yang tercium saat ...
Cara menghilangkan selulit
Selain stretchmark selulit ternyata tak kalah mengganggunya bagi wanita. Meskipun tidak membahayakan bagi kesehatan namun selulit membuat kulit jadi tampak tidak indah, inilah yang dirisaukan ...
Diet Sehat
Godaan makanan-makanan dengan kalori tinggi saat ini kerap kali mengganggu pola hidup sehat kita. Makanan cepat saji, cemilan manis yang berkalori tinggi, cracker yang mengandung ...

Pancake durian si yummiee

Beranda Wanita — Tue, 13 Dec 2011 15:53:34 +0000

Jalan-jalan ke medan tak lengkap rasanya tanpa mencicipi pancake durian dari toko durian house yang terkenel itu. Daging durian yang dibalut oleh kulit pancake ini memang sangat memanjakan lidah para penikmat durian. Mau makan di tempat atau dibawa pulang sebagai oleh-oleh juga bisa. Toko ini mendesign wadah pancake durian dengan sangat rapat serta di tambah bubuk kopi agar aroma durian tidak terlalu mengganggu jika pancake durian ini dibawa dalam perjalanan jauh.

Toko durian house tak hanya menjual pancake durian tapi juga penganan dari durian lain seperti bolu gulung durian. Jika Anda jalan-jalan ke kota medan, mampir lah ke toko ini yang terletak di Jl. Sekip no 67 dan Jl Krakatau no 43 Medan

Incoming search terms:

Posts Related to Pancake durian si yummiee

Buah matoa
Sahabat wanita pernah merasakan nikmatnya buah matoa? Bagi kita di jakarta, kata ‘matoa’ mungkin dikaitkan dengan sebuah perumahan elite di kawasan jakarta selatan. Tidak salah ...
Manfaat buah matoa
Buah matoa , buah khas dari daerah Papua kini mulai menjadi kegemaran banyak orang. Rasanya yang manis, legit dan sedikit aroma durian yang tercium saat ...
Memilih mainan untuk anak
Sahabat wanita pasti sering sekali bingung memilih mainan yang akan diberikan untuk si buah hati, karena banyak sekali pilihan mainan yang bisa diberikan. Setelah memutuskan ...
Memilih makanan untuk ibu hamil
Selama kehamilan makanan sangan penting untuk diperhatikan, karena asupan nutrisi tidak hanya untuk ibu hamil namun juga dibutuhkan oleh janin dalam kandungan Pentingnya makanan terbaik ...
PIA LEGONG
Pia ini tak ada duanya, enak dan dijamin ketaguhan makan 1 biji pia legong. Kulit pia yang renyah dipadu dengan isian pilihan kita, ada coklat, ...

Memilih mainan untuk anak

Beranda Wanita — Tue, 13 Dec 2011 03:00:46 +0000

Sahabat wanita pasti sering sekali bingung memilih mainan yang akan diberikan untuk si buah hati, karena banyak sekali pilihan mainan yang bisa diberikan. Setelah memutuskan jenis mainan yang akan dibeli biasa kita memikirkan mau dibeli dimana mainan tersebut. Sebagai wanita biasa nya cenderung suka mencari tempat-tempat tertentu yang menawarkan harga yang relatif murah. Di Jakarta ada beberapa yang menawarkan banyak sekali variasi mainan. Di Pasar Grembong jakarta timur misalnya. Atau di Pasar Asemka jakarta Barat. Di Pasar Asemka, ada 1 toko yang menjadi favorit pencari mainan anak-anak yaitu Toko Hans yang terletak di Jl. Asemka No 6. Jakarta Barat.

Selain faktor harga ada beberapa hal lain yang juga harus diperhatikan saat memilih mainan untuk anak, seperti di bawah ini

1. Perhatikan semua tulisan yang tercantum di kotak mainan, terutama yang berkaitan dengan umur anak yang boleh memainkan mainan tersebut

2. Pastikan bagian-bagian dari mainan misalnya cat dan pewarna nya bukan terbuat dari zat-zat berbahaya

Hal penting lain yang juga harus diperhatikan adalah kita harus memberi pengawasan saat anak bermain, terutama jika mainannya mengandung benda-benda kecil yang bisa berbahaya bagi si anak.

Incoming search terms:

Posts Related to Memilih mainan untuk anak

Tips menambah nafsu makan pada anak
Nutrisi yang tepat dan mencukupi sangan dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak-anak kita. Namun masalah yang sering dihadapi adalah banyak anak-anak yang tidak memiliki nafsu makan ...
Pentingnya mencuci muka
Setiap wanita pasti menginginkan punya wajah yang bersih dan halus. Namun untuk mendapatkannya tidaklah mudah. Butuh perawatan yang harus dilakukan secara rutin. Salah satu perawatan ...
Buah matoa
Sahabat wanita pernah merasakan nikmatnya buah matoa? Bagi kita di jakarta, kata ‘matoa’ mungkin dikaitkan dengan sebuah perumahan elite di kawasan jakarta selatan. Tidak salah ...
Perawatan ibu hamil
Perawatan pada ibu hamil sangat penting sekali, bukan hanya saat ibu sudah hamil namun saat sebelum hamil pun seorang calon ibu sudah mulai harus memperhatikan ...
Memilih makanan untuk ibu hamil
Selama kehamilan makanan sangan penting untuk diperhatikan, karena asupan nutrisi tidak hanya untuk ibu hamil namun juga dibutuhkan oleh janin dalam kandungan Pentingnya makanan terbaik ...

Resep kangkung favorit

Beranda Wanita — Mon, 12 Dec 2011 18:14:15 +0000

Cah cangkung merupakan salah satu sayuran favorit banyak orang, membuatnya tidak lah susah. Silahkan mencoba resep cah kangkung di bawah ini

Bahan

2 Ikat kangkung, siangi

4 siung bawang merah, iris tipis

3 siung bawang putih, iris tipis

3 buah tomat hijau, potong-potong

Garam dan Gula secukupnya

Minyak untuk menumis

Haluskan

4 buah cabai merah

2 siung bawang putih

1 sdt terasi bakar

Cara membuat

-Tumis bumbu halus, bawang merah dan bawang putih hingga harum

- Masukkan tomat, tambahkan garam dan gula

- Masukkan kangkung, masak hingga matang

Cah kangkung siap dinikmati hangat-hangat

Incoming search terms:

Posts Related to Resep kangkung favorit

Resep pindang kembung, pilihan menu diet sehat
Anda sedang berdiet? Tentunya makanan yang disajikan pun harus dipilih-pilih ya. Makanan yang mengandung nutrisi cukup, rendah karbohidrat dan rendah lemak harus masuk dalam menu ...
Resep sayur lodeh yang enak
Bingung hari ini masak apa? Sayur lodeh bisa menjadi pilihan masakan yang disenangi oleh seluruh keluarga. Yuk, cobain resep sayur lodeh yang enak ini Bahan ...
Tips Kulit Sehat
Memiliki kulit yang sehat adalah idaman banyak wanita. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkannya misalnya melalui makanan-makanan sehat yang mengandung zat gizi yang baik ...
Resep Pisang Bakar
Punya pisang raja yang manis, enak sekali jika dibuat pisang bakar. Cobain resep pisang bakar simple berikut ya Bahan 2 buah pisang raja, belah 2 ...
buku Jus buah & sayuran
Gaya hidup-termasuk pola makan- yang tidak benar kerap kali menimbulkan serangan penyakit. Sebut saja penyakit darah tinggi, asam urat, kolesterol, diabetes dan kanker. Berbagai upaya ...

Ippho Santosa dan 7 keajaiban rezeki

Beranda Wanita — Thu, 08 Dec 2011 17:43:15 +0000

Sahabat wanita sedang mencari buku motivasi yang bagus. Buku 7 keajaiban rezeki karya Ippho Santosa dapat menjadi pilihan. Dalam buku ini ippho mengulas bagaimana bisa menambah rezeki, merubah nasib dalam 99 hari dengan menggunakan otak kanan.

Rahasianya dijabarkan oleh ippho santosa dalam 7 bab buku ini : Sidik jari kemenangan, Sepasang bidadari, Golongan kanan, Simpul perdagangan, Perisai langit, Pembeda abadi dan pelangi ikhtiar.

Buku yang menjadi mega best seller ini direkomendasikan oleh berbagai kalangan. Bukan saja enak untuk dibaca, jika dipraktekkan ilmu-ilmu dalam buku ini dijamin akan mendatangkan banyak manfaat

Incoming search terms:

Posts Related to Ippho Santosa dan 7 keajaiban rezeki

buku Jus buah & sayuran
Gaya hidup-termasuk pola makan- yang tidak benar kerap kali menimbulkan serangan penyakit. Sebut saja penyakit darah tinggi, asam urat, kolesterol, diabetes dan kanker. Berbagai upaya ...
Mimpi Sejuta Dolar Merry Riana
Mimpi Sejuta Dolar adalah buku yang menginspirasi banyak orang. Bercerita tentang perjalanan Merry Riana, wanita muda asal Indonesia yang mencapai kesuksesan pada usia belia di ...
The Power Of Kepepet
Buku berjudul The Power of Kepepet yang ditulis Jaya Setiadi adalah buku bisnis yang paling mudah saya pahami dibanding buku-buku bisnis lain yang pernah saya ...
Tips menambah nafsu makan pada anak
Nutrisi yang tepat dan mencukupi sangan dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak-anak kita. Namun masalah yang sering dihadapi adalah banyak anak-anak yang tidak memiliki nafsu makan ...
Buku Food combining
Pernah dengar dong istilah food combining. Ya, ini merupakan salah satu metode diet yang poluler saat ini. Di Indonesia food combining diperkenalkan oleh Andang W. ...

Resep sayur lodeh yang enak

Beranda Wanita — Wed, 07 Dec 2011 23:20:41 +0000

Bingung hari ini masak apa? Sayur lodeh bisa menjadi pilihan masakan yang disenangi oleh seluruh keluarga. Yuk, cobain resep sayur lodeh yang enak ini

Bahan

800 cc santan encer dari setengah butir kelapa

1 ikat kacang panjang, potong-potong

1 buah terung, potong sesuai selera

1/2 buah labu siang, potong dadu

1 potong lengkuas, memarkan

2 lembar daun salam

2 buah cabai merah besar, belah dua

gula dan garam secukupnya

Haluskan

5 bawang putih

2 siung bawang merah

2 butir kemiri

1/2 sdt merica

Cara membuat

-Tumis bumbu halus hingga harum

-Masukkan santan, hingga mendidih

-Masukkan labu siam, lengkuas dan daun salam

-Masukkan terung, kacang panjang dan cabai merah

-Masukkan gula dan garam

-Masak hingga seluruh bahan matang

Sayur lodeh siap dihidangkan

Incoming search terms:

Posts Related to Resep sayur lodeh yang enak

Resep pindang kembung, pilihan menu diet sehat
Anda sedang berdiet? Tentunya makanan yang disajikan pun harus dipilih-pilih ya. Makanan yang mengandung nutrisi cukup, rendah karbohidrat dan rendah lemak harus masuk dalam menu ...
Resep kangkung favorit
Cah cangkung merupakan salah satu sayuran favorit banyak orang, membuatnya tidak lah susah. Silahkan mencoba resep cah kangkung di bawah ini Bahan 2 Ikat kangkung, ...
Resep Pisang Bakar
Punya pisang raja yang manis, enak sekali jika dibuat pisang bakar. Cobain resep pisang bakar simple berikut ya Bahan 2 buah pisang raja, belah 2 ...
Diet Sehat
Godaan makanan-makanan dengan kalori tinggi saat ini kerap kali mengganggu pola hidup sehat kita. Makanan cepat saji, cemilan manis yang berkalori tinggi, cracker yang mengandung ...
Cara Make Up Simple
Tampil cantik natural diinginkan banyak wanita. Berikut cara make up simple yang dengan mudah dapat kita aplikasikan sehari-hari 1. Foundation. Setelah mencuci muka dan mengoleskan ...